ある程度仕方がないことだと諦めていました

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妊娠中はお腹がどんどん大きくなってくるので、大きなお腹に圧迫されてリンパの流れが滞ってしまいがちです。それが妊娠中のむくみの最大の原因になっているようです。私の場合は、子供が少し下がってきていて緊急度はあまりないものの早産気味といった状態だったので下半身のむくみがどうしても酷くなってしまっていました。特にむくみの症状が顕著になってきたのは妊娠後期でした。子供の頭が骨盤にしっかりとハマって着て下がってくることで動脈や静脈などが圧迫されるのである程度仕方がないことだと諦めていました。

妊娠中の足のむくみ解消の方法をマタニティ雑誌で特集が組まれていたので、いくつか自分でも試してみました。中でも一番膝の肉を落とすことに効果があったのがリンパマッサージを夫にしてもらうことでした。足の先の方は血行が特に悪いので足首の方からふくらはぎの方に向かって両手のひらでしっかりとリンパを流していきます。しっかりとマッサージによって血流が良くなったら今度はふくらはぎから太ももにかけて下から上に向かってマッサージをしていきます。この時にかなり強い力でマッサージをすると、それだけリンパの流れが活性化するので、むくみ解消がスピードアップしました。

毎日お風呂で体をしっかり温めたあとに、このリンパマッサージを行うとマッサージ後には足が本当にすっきりとして気持ちよくなります。それともう一つ大切なのは、水分をしっかり取ることは大切ですが、飲み過ぎはむくみを引き起こす原因になりやすいので適量を飲むことが重要なポイントになります。

慣れない生活に体がついていけない

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産後はかなり抜け毛が増えると聞いていましたが、実際、ブラッシング後に沢山抜け、それ以外もリビングにかなり自分の髪の毛が落ちているのを発見し、抜け毛が増えているのを体感しました。産後の抜け毛については女性ホルモンバランスの影響が大きいことを実感しました。

子供も産まれた後は、夜泣きをするので昼夜逆転した生活が続き、かなり体力も消耗するので普段から疲れを感じていました。なので、しっかりと体を休めることが必要だと実感していたので、寝れる時はぐっすり寝るようにするなど、なるべく体への負担がないように工夫して過ごすようにしました。

産後の抜け毛について色々と子育て雑誌にも記載があり、ママは体の変化が大きく、慣れない生活に体がついていけないこともあるため、色々と対策が必要などアドバイスが記載されていました。女性ホルモンバランスが乱れて抜け毛が増えるので、女性専用で産後も安心して使用できる育毛剤を購入し、1日2回の朝晩使用することにしました。

髪の毛も抜けやすくなっていたので、しっかりと育毛剤をつけた後は頭皮マッサージするようにしたところ、頭皮もスッキリして心地よく感じるようになりました。刺激がなく柑橘系の香りがするので、とても快適な時間になります。育毛剤を使うようになってから1ヶ月後にはだいぶ抜け毛も減り、頭皮の状態も改善したので心地よく感じるようになりました。やはり頭皮マッサージは効果的だと感じています。

放課後用にこっそりと

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私は目は細目で完全に一重瞼です。
小さいころは気にしていませんでしたが、中学生頃になるとかわいいと言われる子は二重瞼なんだと気が付きました。
日本人は一重瞼が多いと言われるのに、テレビに出たり周りでかわいい人はほとんど二重瞼だというのも不思議だと思っていました。
無理に瞼に癖をつけようとパチパチしてみても効果はありませんでした。

高校は女子校で、普段からみんなメイクの話などしていて、放課後用にこっそりメイク道具を持っている生徒もいました。
そこで知ったのですが、もともと二重ではなく、毎日二重にして登校している子もいたのです。
道理で日本人なのにくっきり二重のかわいい子が多いはずです。

そしてみんなが一番騒々しくなるのがクラス写真の撮影の日です。
朝からしっかり二重を作ってきている子はもちろん、人気のアイテム「アイプチ」を忘れたと大騒ぎしていたりと、みんなかわいい二重で写真に写りたがっていました。
私はメガネをかけていたので、それを外すかどうか考える程度でした。

地味に過ごした高校生活でしたが、大学に入るといよいよ二重にしたくなりました。
メイク初心者としていろんな雑誌など参考にしようとするのですが、ほとんどが二重瞼用のメイクアップ法でした。
アイシャドーもアイラインも二重のモデルがやっていて、完全一重の私は参考にできません。
そこで二重に挑戦しようと思いましたが、私のように厚ぼったく重たい一重ってアイプチの商品でもなかなかくっきりした二重が作れませんでした。
無理に作ると高熱で体調が悪いと勘違いされることもあり、もう私には向かないと諦めました。
でもそのうちに一重瞼でもメイクの上手な人を参考にしてメイクするようになり、無理はやめようと思いました。

少しガッカリするけど、そこまで気にしません

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我が家のガチャガチャ本体の思い出はやっぱり子供たちが好きな戦隊ヒーローのおもちゃのガチャガチャですね。
ガチャガチャ回して違う五種類を全て集めると、ロボットを組み立てられるというもの。
それぞれでもとりあえずは遊べるのですが、全種類集めたらもっと楽しいというやつです。
でも、最初の一回は全然何も気にならずにやらせられるから良いのです。
二人に一回ずつやらせるのも、決して迷いはありません。

まあ二人とも同じのが出てしまうと少しガッカリするけど、そこまで気にしません。
1回目はいつも、やりたいならどうぞ、と小銭を気前よく子どもたちに差し出したものです。
けれど、その次からが問題なのです。
1回目で運良くガチャガチャからは二人に別のおもちゃが出て被らなかったので二種類出たものの、その次って、もうかぶる確率が高いですからね。
五種類のうち、出て子どもたちが嬉しいのはもう三種類だけなのですからやらせてもがっかりされる確率も高くなる訳です。
それを思うと、ガチャガチャ本体の中をまた同じ種類が出てしまわないかどうか、とじっくり見ることになります。

いくら見ても確実ではないけれど、ガチャガチャ本体の中古や通販、またカプセルの残りが少ないと、次はあの色のカプセルが出るなとか予想します。
このガチャガチャ回しても、多分かぶるからやめな、とか子どもたちに話していたものです。
でも、ガチャガチャって子どもたちにとってはとにかく欲しいものが出るイメージが強いのでしょう、ガチャガチャ本体を見つけるたびに必ずやりたがって困りました。
特に全種類集めていない戦隊ヒーローもののガチャガチャはすごくやりたがってました。

ガチャガチャなんて、運試しみたいな所があるから私は大人になったらあまりやらなくなったのです。
まあ、一度だけ子どもが欲しいならとやらせてみた時は、四回連続で同じものが出て相当凹みましたけどね。
小銭が余ってない時にはガチャガチャ見つけるとなんとか子どもに気付かれないようにと願う母親になりました。

英語もネイティヴの発音で入っています

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スマホというと悪いイメージが多いですが、中学生の勉強アプリを上手に活用することで、スマホはかなり大活躍します。

けっこう英語もネイティヴの発音で入っているので、ヒアリングの勉強にもなり子供は喜んで活用しています。机に向かって勉強するのも集中力に限界があり、1時間ほど勉強していると子供は飽きるので、中学生がつかう勉強アプリをスマホに入れていると、それを使って勉強し、ちょっとした気分転換になるようです。

中学生が勉強アプリをつかい上手に活用すれば、勉強の自己管理ができ、動画で理科や数学など勉強できるので、けっこう分かりやすいです。立体図形や二次関数など数学は動画で見た方が理解しやすいので、アプリを活用することで勉強も苦手意識がなくなります。
分からないことが、一気にわかるようになるとモチベーションもアップするのでスムーズに学習が捗るようになりました。中学生になると反抗期になり、親の言うことも聞かないため、やはりこうした自己管理できる中学生がつかう勉強アプリは学習内容や時間を自分でコントロールできるので、とても役立っています。

単語帳を自分で作れるようなアプリもあり、プロの講師の方が動画にてしっかりと教えてくれるようなアプリもあり、様々なサービスを手軽に中学生がつかう勉強アプリで活用することができるので、けっこう普段から利用している方も多いです。料金も安くお財布にも優しいので人気があります。中学生ならまだ塾へ行かなくても大丈夫だと感じました。

じわじわと温かくなる

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私が最近、実践したダイエットは貼るダイエットの方法です。
そのダイエットを知ったのは、インターネットの口コミサイトでしたが、お腹にぺたりと貼って置くだけで、かなりのダイエット効果が期待できるという物だったのです。

貼るダイエットについて気になりはじめて暫く経過すると、たまたま私の誕生日プレゼントして、同年代のママ友さんが気になっていた商品をプレゼントしてくれたのです。

その時が私の貼るダイエットのデビューでした。
最初はお腹だけに貼るもんだと思っていたら、二の腕や太ももと言う気になる箇所にも貼ることが出来ると分かりました。

私は特に太ももとお腹が痩せて欲しいと思っているタイプの体型なので、早速お腹を太ももに使用してみました。

貼るとじわじわと温かくなる様に感じるのですが、物凄く薄手のシートタイプの物なので、洋服の下に貼っていますが、着膨れなどもしませんし、人からも全く分かりません。

扱い方もとても簡単でフィルムを剥がしたら、気になる部分にぺたりと貼るだけなのです。たったそれだけで良いのですが、効果は持続して続くので、私は最近は就寝前にシートをお腹と太ももに貼っています。

朝になりはがすととても良い感じなのです。
私が貼るダイエットを始めてから約1カ月くらいが経過すると、友人より、何だか体型が引き締った感じがすると言われました。自分でもその事は感じていたので、周りから見てもそんな風に見えて嬉しいです。

ただ、貼るだけで体型がスリムになるなんて夢のようでした。

集中力がほしい時に

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自宅で翻訳のお仕事をしています。
締切が急な時は、徹夜になることもあります。
若いといいですが、30歳を過ぎると体がしんどいです。

眠くてい仕方ない時ははエナジードリンクや、ユンケルを飲んで頑張ってます。
滋養強壮や眠気が覚める成分が入っているので、飲むと2時間ぐらいは頑張れます。

旦那が精力をつけようと買ってきた増大サプリ、興味があって成分用をみていたら、エナジードリンクでも使われている成分が入っているのに気づきました。
徹夜になりそうな時に旦那に2粒もらって飲んでみました。
結果、予想通り集中力が増しました。
それから増大サプリに興味を持ち、成分などを調べてみました。

アルギニンなどは、滋養強壮を高めてくれるので健康にも良いということが分かりました。
エナジードリンクも基本は滋養強壮を高めてくれるので、目的は一緒かもしれません。w
ドリンクだとカロリーが気になっていました。
サプリだとカロリーは、ほぼないですし、飲むのも保管も楽でメリットが多いです。
旦那から分けてもらったGNT-α、値段も手頃で効果も高いので私も買ってみました。
旦那には笑われましたが、徹夜になりそうな時、飲んでいます。
旦那からは冗談で性欲高まった?と聞かれますが・・・笑

女性でも増大サプリ上手く活用すれば、滋養強壮に効果ありますよ♪

顔中剃ってばかり

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子供の顔を見たときに、「あっ鼻の下の産毛が濃いな」と感じました。産毛というよりはヒゲですよね。未だ男性ホルモンの方が多くて、鼻の下の産毛が濃いよ。そういえば子供の頃、それが嫌でよく剃っていたっけ。今でも子供の顔を見る度、そろそろヒゲが目立ってきたから顔剃りしなければと、剃ってあげている。思春期になり男性ホルモンより、女性ホルモンが増えてきたから、少しはヒゲが薄くなってきたけどまだまだ目立つ。

それで過去に遡るのだけど、20代の時に、子宮内膜症を患って、薬で治療していました。その薬って鼻から吸入するタイプで、使用していたけど男性ホルモンも投与する薬だったのですね。だから、体毛とか鼻の下のヒゲが濃くなってきて、すごく嫌な思いをしたのです。子供の時の口ひげと同じじゃないかと想い出しましたね。女のひげが濃いと引く?じゃないですか。周囲の眼も気になりだしたし、恥ずかしいし、薬を飲みたくないなと思ったけど、飲まないと内膜症治らない訳で、なんかこの頃体毛とヒゲと闘っていたような気がします。結局内膜症は治っても、体毛は濃くなってしまったし、ヒゲもあるしで、顔中剃ってばかりいたような気がします。

メイクをしても、何となく口元の周りが黒っぽく見えるし、ファンデーションを厚塗りすると顔から浮き上がってしまうし、もうわざと夏に顔とか焼いて、小麦色になるんだと日焼けしてみたり、ヒゲの為に苦労の連続でした。今は子供の口ひげを見て色々あったよなと想い出しながらせっせと子供の顔ケアに励んでいるところです。

蒸し暑い

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何なんですか!?
この蒸し暑さは!
5月って、もっとカラッとしていたような気がするんですけどね。
もうすぐ梅雨入りだから?
ジメジメ・ベタベタな季節は苦手です(><)

梅雨に入ると、外に出るのが嫌になりますよね。
家で楽しめることって何かないかな。
暇つぶしに検索してみたら、ガチャガチャの通販を発見!
何でも売ってるとは思っていたけど、こんなのまで売ってるんですね。
しかも通販!
スゴイ世の中になったものです。

でも、お取り寄せするなら無難にアイスクリームとかがいいな。
蒸し暑い時って、ちょっと贅沢なアイスクリームを食べたくなりませんか?
食べる10~15分前に冷凍庫から出しておくと、さらに濃厚な風味がアップしておすすめ☆
昨年、アイスクリームを食べる用のスプーンまで買ってしまいました!
そのくらいアイスクリームが好きです♪

アイスクリームは1年中食べるけど、やっぱり今から夏までがピーク!
5月から6月くらいまではコッテリ濃厚なアイスクリームで、7月8月の夏本番はちょっとアッサリ系が美味しく食べられます。
あまりにも暑い時に濃厚なのだと、半分くらいで飽きちゃうんです。
逆にダイエットするなら半分でストップできるからお勧めですけど。

うーん、言ってたらアイスクリームが食べたくなって来た。
今からコンビニ行こうかな・・・
凄く迷います・・・

図書館に行かなくちゃ

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先月、図書館のカードを作りました。
自宅の近くにある図書館が、意外と大きくて蔵書がたくさんあることがわかったんです。
雑誌も豊富で「あれ?雑誌代が浮くんじゃない?」と思い、図書カードを作りました。

先月は、珍しいのもあって、毎週通っていましたが・・・
飽きちゃった、と言うか、だんだん足が遠のくようになって、手元には返却期限ギリギリになった本が3冊あります。

近くまでは行くんですが、本を持ってでかけるのを忘れちゃうんですよね。
そろそろ、本当に返さないと迷惑かけてしまう・・・

でも、図書館が近くにあると、本当に良いですね。
雑誌も借りられるのは大きい!
私の近所のはファッション雑誌だけじゃなく、LDKも入っていました。
小ネタ的に日用品のランキングがあって、見ていて楽しいです。
手ごろな値段の商品を比較しているから、「1位のを買ってみようかな」って気分にもなるし、自宅でメモとりながらゆっくり読めたので、気になる特集があったら自分でもLDKは買ってみたいです。

今、欲しいのはマットレス!
LDKで特集しないかな?
高反発マットレスが気になっているんですが、高いのと安いのがあるんですよね。
毎晩寝る物だし、高い高反発マットレスを失敗して買いたくないから、今、慎重に比較しています。
予算的には3万以内だと嬉しいけど・・・
人気商品は高いですね。
本当にいいのかな?

図書館によっては、マンガやCDが置いてあるところもありますよね。
私が学生の時に住んでいた地域の図書館はDVDも視聴できて、すごく充実していました。
近所の図書館はCDは取り寄せで借りれるそうですが、そこまでは面倒ですよね。
でも、暇つぶしにはすごく便利だし、面白そうな本も見つかるので、はやめに返却して、新しい本を借りて来たいな。